Palestra chiusa per una settimana.
Ieri allenamento di solo WL
Girata al petto da terra con e senza accosciata... quasi 45' con 20 25 30kg
Overhead squat
e un esercizio propedeutico allo strappo: porto su il bil lo appoggio dietro al collo con l'impugnatura dello strappo e nello stesso istante in cui spingo in alto mi abbasso sotto il bil. Praticamente l'opposto del push press.
Ieri sera era tutto ok avevo solo un pò di dolore al lato del ginocchio dx. Stanotte e stamattina non posso neanche camminare.
L'altra volta era il tendine del mediale ... stavolta sembra diverso. Oggi panca e trazioni!
Mi viene il dubbio se sia stata la lotta o i pesi dato che il dolore è arrivato dopo! La seconda è più probabile!
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