Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sono appena tornato da una serata caraibica a cui sono andato subito dopo il postWO ho ballato 2 ore LOL altro che aerobica in fascia!
Mi sono pesato ora 76kg ... domani peserò 75 ASD
si preannuncia una megaricarica per il week end! Ballerò venerdì e sabato... domenica mare! Lunedì si riparte! La pale credo sarà chiusa per una settimana! Tranne per gli agonisti. Io credo che la passerò a curare le pl's nella mia home! Così vi metto tanti bei video in mutante!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
il fatto che i video siano in mutanTe e non in mutanDe mi preoccupa non poco... ma forse meglio così :P
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Palestra chiusa per una settimana.
Ieri allenamento di solo WL
Girata al petto da terra con e senza accosciata... quasi 45' con 20 25 30kg
Overhead squat
e un esercizio propedeutico allo strappo: porto su il bil lo appoggio dietro al collo con l'impugnatura dello strappo e nello stesso istante in cui spingo in alto mi abbasso sotto il bil. Praticamente l'opposto del push press.
Ieri sera era tutto ok avevo solo un pò di dolore al lato del ginocchio dx. Stanotte e stamattina non posso neanche camminare.
L'altra volta era il tendine del mediale ... stavolta sembra diverso. Oggi panca e trazioni!
Mi viene il dubbio se sia stata la lotta o i pesi dato che il dolore è arrivato dopo! La seconda è più probabile!
Ultima modifica di TheIron; 11-08-2012 alle 11:52 AM
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Stesso problema al ginocchio per me Franco,e io non faccio lotta..pare sia il WL.Ne parlava anche Di Mitri alle Olimpiadi.
No Pain,No Gain
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
si sarà consumato! L'altra volta 15 giorni e si è ripreso, l'altra ancora 20 giorni ... però la ero sicuro fosse una leva....
oramai ci ho girato intorno
lato dx
centro
e ora lato sx
la prossima si spezza proprio e mi mettete nel fosso!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ginocchio che fa male solo se lo tocco... nei movimenti tipo camminare non da problemi... nelle scale un pochino!
Peso 75kg spaccati!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
gonfio? c'è liquido? hai dolore in flessione?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri