Originariamente Scritto da
orchidea
grazie x la risposta e il consiglio diciam ke ho carente il deltoide posteriore.e ho una cifosi e lordosi accennata..quindi m consigli il lento avanti cn bilanciere??.
Devi lavorare molto di dorsali con la cifosi (no trazioni alla sbarra, sì rematori bilanciere) abbinati ad esercizi di stretching per il petto.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
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