stasera prima delle partite scrivo testamento, a te lascio i miei debiti XD
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
stasera prima delle partite scrivo testamento, a te lascio i miei debiti XD
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ieri 2 partite consecutive di pallavolo... Condizione fisica parzialmente ritrovata. Ottima prestazione in entrambi i match! oggi altra partita e in questi giorni conto di riprendere con allenamenti di kettlebell e corpo libero, in attesa di tornare dalla mia amata ghisa
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
p.s.: post partita, ieri notte praticamente, sono andato di elettrostimolatore per quadricipiti... mezz'ora di sofferenza con il programma "forza esplosiva" del mio compex... e ora i quads li sento spaccati ^^
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
oggi partita di pallavolo e prestazione molto buona, sono abbastanza esplosivo e reattivo e ho la "spalla pesante" ^^
poi elettrostimolatore compex, infine 5 serie isometriche (10'') di piegamenti x max (avrò fatto un 12-8-5-5-3 credo), 4 serie x 10 di piegamenti stretti (3'' isometria). Infine addominali a morire, crunch, crunch inverso e crunch esplosivo parziale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
altra partita di pallavolo oggi abbastanza buona (per la verità l'avversario non richiedeva un grande impegno ^^). Ora elettrostimolatore compex, programma esplosivo e domani altra partita... vedo se riesco ad inserire piegamenti e addominali
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
grande partita stasera, avversario impegnativo... quindi mi son dovuto impegnare... ottima esplosività e buona reattività... ora 30 min di esplosività con elettrostimolatore, domani semifinale di torneo bella tosta
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
LOL rileggi cosa hai scritto... tutto sembra tranne che pallavolo!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri