Allenamento di WL
Avevo iniziato con la girata al petto da terra e poi con la girata al petto da terra con accosciata.
Arriva il Mister e mi fa .... proviamo lo strappo....
in primis mi ha fatto staccare fino all'ombelico... poi me l'ha fatto fare in piedi.
Poi quello che lui chiama strappo in due tempi... prima lo strappo in piedi poi l'overhead squat.
In seguito il classico programma per le pl's mav5 + 3x3
l'avevo iniziato finito il 5x5 di panca mi chiama il mister... fai fare lotta libera a sto ragazzo che deve combattere ... (lo fa fare ai boxer come lavoro lattacido credo)
io non avevo mai fatto lotta libera venedo dal bjjj sono stato proprio svantaggiato. Mi hanno fatto una schienata che non mi posso muovere.
Alla fine non avevo più energie per finire l'allenamento delle pl's e ho fatto pugni a vuoto e al sacco.
Grandissima figura di ***** nella lotta libera ci sono rimasto veramente di cacca! Ora mi metto e me la studio bene!
La greco romana sembra ancora più assurda!