Posto due video di stacco che mi ero fatto venerdi scorso, approfittando di un momento di calma nella zona curl.

Il primo video è la prima serie di riscaldamento (70 kg), che essendo la prima e con un carico poco impegnativo, eseguo in maniera molto istintiva.
Il secondo video è la prima serie target (110 kg).
La cosa che mi ha fatto riflettere è la diversità di impostazione:
- nell'esecuzione istintiva mi posiziono in quella che per me è la posizione naturale, così riguardandomi mi accorgo che sono più alto di sedere e più inclinato in avanti con la schiena.
- nell'esecuzione didattica, cerco di iperestendere prima di iniziare il movimento, pertanto mi trovo più in basso di chiappe e più dritto di schiena.
La peculiarità della posizione "naturale" è che mi sembra più efficace in quanto riesco ad esprimere maggiore velocità e qualche kg di più. Venerdi se riesco voglio fare un video di lato per valutare meglio se questa "posizione naturale" sia così schifosa.

Video 1: http://www.youtube.com/watch?v=ZrtZX7Hlkts

Video 2: http://www.youtube.com/watch?v=vTzCp9KwiwQ