Appena tornato dalla gym...tutto ok...buona condizione ottimo pump durante l'allenamento. C'erano 3 russe ad allenarsi una era davvero uno spettacolo...
Allenato con mio amico..stessa sessione per lui...braccia insieme sessione blast....poi per me circuito abs e lavoro sui calves.
Adesso pranzo...con un po di carbs..e poi in spiaggia...oggi il tempo purtroppo non è dei migliori.

Tutto ok...