cazz, ho dimenticato gli addominali... 3 serie di abs con kettlebell da 20 reps, poi 2 serie di obliqui, infine 3x30'' addominali isometrici, sempre sotto al sole cocente
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
cazz, ho dimenticato gli addominali... 3 serie di abs con kettlebell da 20 reps, poi 2 serie di obliqui, infine 3x30'' addominali isometrici, sempre sotto al sole cocente
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oggi 2 partite di pallavolo... forma fisica non eccellente, forse per colpa di una leggera forma influenzale che mi affligge :\ comunque prestazione più che soddisfacente... domani solo una partita... alle 23.15 di sera...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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influenza pare passata, stasera partita di pallavolo appena decente per me... forma fisica accettabile, ma non al top per ora... conto di riprendermi in 4, 5 giorni... domani intanto altre 2 partite di fila... brutto affare ^^
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
tutti al fosso... tutti al fosso...
per quest'anno non cambiare ... stesso fosso stessi fiori!
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stasera prima delle partite scrivo testamento, a te lascio i miei debiti XD
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ieri 2 partite consecutive di pallavolo... Condizione fisica parzialmente ritrovata. Ottima prestazione in entrambi i match! oggi altra partita e in questi giorni conto di riprendere con allenamenti di kettlebell e corpo libero, in attesa di tornare dalla mia amata ghisa
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p.s.: post partita, ieri notte praticamente, sono andato di elettrostimolatore per quadricipiti... mezz'ora di sofferenza con il programma "forza esplosiva" del mio compex... e ora i quads li sento spaccati ^^
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