Citazione Originariamente Scritto da orchidea Visualizza Messaggio
ho carente il deltoide posteriore.e ho una cifosi e lordosi accennata..quindi m consigli il lento avanti cn bilanciere??.


un esercizio del genere sicuramente (però va fatto bene, utilizzando correttamente il ritmo scapolo omerale).
anche un face pull non sarebbe male.

in ogni caso, prima di spararla così a caso in maniera superficiale, sarebbe utile leggere la programmazione completa nel dettaglio.