Beh, se fai una full body tutti i giorni mi pare eccessivo, credo siano ottimali 3 allenamenti settimanali, se eserciti un gruppo muscolare alla volta puoi allenarti più sovente, ma direi mai 7 volte la settimana, pur disponendo del tempo necessario. L'importante comunque non è la quantità, ma la qualità dell'allenamento. Ciao.