Principiante
Cosa intendi per Timing dei pasti?Tu mi consigli di eliminare la pasta...non penso che riuscirei mai a farlo, casomai diminuirla un pochino o sostituirla con qualcos'altro no? Altrimenti avrei l'impressione di mangIare solo proteine... grazie dei preziosi consigli!
Principiante
La regola che penso di aver violao è quella di postare alimentazioni e chiedere consigli, gli amministratori giustamente fanno notare che poi si creerebbe solo un'inutile sequenza degli stessi discorsi!Comunque ormai è fatta...vale per i prossimi post!Prima leggere le regole e poi postare...tutto chiaro
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Intendo regolare gli orari dei pasti in funzione dei tuoi allenamenti, con, ad esempio uno spuntino pre-wo un'oretta abbbondante prima e un bel pasto post wo, 45' dopo!
Per la pasta basta ridurre la frequenza i mangiare più spesso cereali come orzo, farro, riso integrale ecc
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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