Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
Ciao, grazie per l'interessamento, ma non ho chiesto spiegatemi ogni aspetto e sfaccettatura del BB, non mi sembra molto illogica la mia domanda, forse mi sono espresso male, ritento

Il BB non agonistico applicato ad una persona normale (non parlo di culturisti estremi) consiste, nell' apparire in forma con una buona massa magra e poco grasso,cercando di assumenre i caratteristiche che si crede essere più appropriate, giusto? Ma quello che volevo sapere io è se il luogo comune che spiega che prima di dimagrire bisogna mettere su massa muscolare e solo dopo si pensa alla definizione è vero, oppure se possiamo con un allenamento fare entrambe le cose contemporaneamente...

Lo so è una visione un pò semplicistica, ma alla fine anche il calcio si può con : devi tirare la palla nella porta dell'altro più di quanto lo faccia l'avversario!

Sintetizzo ancora di più la domanda, posso "ingrossare" e togliermi quell'appannamento di grasso che copre i muscoli contemporaneamente?O devo fare due cicli diversi?

Grazie, chiedo scusa se a qualcuno questo post sembra inutile, per me è importante sciogliere qualche dubbio.
Io direi più che altro che il body-building è una disciplina ed una "via", prima dell' "apparire in forma..." cui ti riferisci; e poi una metodologia "scientifica", per quanto esistano tanti approcci differenti. Nessuno potrà risponderti, perché ogni organismo è diverso dall' altro... sì, generalmente si fa questa divisione in periodi di "massa" e periodi di "definizione", ma la misura di ciò deriva dai propri obiettivi, non essendo b.b. agonisti, come scrivi tu. L' alimentazione, ad ogni modo, è fondamentale: sono nati anche tanti approcci alimentari e non solo che negano tale suddivisione binaria, basandosi piuttosto su cicli ormonali... il primo esempio che mi viene in mente, probabilmente perché me ne sono occupato ultimamente, è la dieta fasica. Dato che stai postando parecchie domande, a questo punto ti suggerirei di postare pure qualche foto, se vuoi opinioni e pareri relativi alla tua situazione che siano quantomeno fondati e tengano in considerazione qualcosa di maggiormente tangibile