é un post ultradatato...ma vorrei porre una domanda:

Noto nell'esempio della dieta che le verdure...l'insalata ...e verderame in genere....è inserito ma non calcolato nell'apporto dei carboidrati!!!!
é normale?!
Ho letto che l'insalata e affini "si pensi" che comporti un dispendio per digerirla perfino maggiore delle calorie che apporta al corpo...ma è corretto non considerarla un carboidrato!?...e far finta di non averne mangiati!?
Sapete com'è...che se fosse davvero così...la cheto...mi peserebbe di meno farla!
A breve la dovrei fare, ma con tutta la buona volontà che ho nel controllo di ciò che mangio....mi sta già venendo la febbre a pensare a quei micro masti altoproteici e grassi (notorialmente molto concentrati e risicati nel quantitativo!) che mi spettano per stare sotto alle kcal che posso magnà!!!