Peso di stamattina 76kg e qualcosina
Ieri allenamento di boxe
corda ... tantissima corda ... ogni tanto spezzavo con qualche piegamento!
Stacco GT 2 serie x 10/15 il mr dice che sono di riscaldamento
4 serie di overhead squat combinato a lento dietro e back squat per 15rep totali 5 combinate
colpi a vuoto e colpi al sacco
il primo agosto ho la visita medico sportiva, sono curioso di vedere come sta il cuore e quanti bpm ho!
BF salita di parecchio come al solito su obliqui e gambe!