come continuo ?!

[shelob]

capito, ma secondo voi che percorso è meglio fare ?
1) "definizione" ora cosi da sgrassarmi x bene e poi massa
2) inizio massa subito e poi definizione diciamo ad aprile maggio prossimo

[Herr_Nae]

tra caldo, ferie e palestre chiuse io consiglio di fare definizione adesso in modo di arrivare a settembre/ottobre a fare massa (che dovendo mangiare molto col freddo è più facile ).per la definizione puoi fare dei "circuiti" a corpo libero o con pesi leggeri in modo da fare lavoro aerobico (se non ti dovesse piacere andare a correre)

[sèlavy]

tra caldo, ferie e palestre chiuse io consiglio di fare definizione adesso in modo di arrivare a settembre/ottobre a fare massa (che dovendo mangiare molto col freddo è più facile ).per la definizione puoi fare dei "circuiti" a corpo libero o con pesi leggeri in modo da fare lavoro aerobico (se non ti dovesse piacere andare a correre)

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