Citazione Originariamente Scritto da Pake Visualizza Messaggio
Ahahaha, anche io sono in quella fase, ma ne sto appena uscendo. Si, l'alimentazione fa un buon 70% per la bellezza del fisico. Se il tuo istruttore è valido non c'è nulla che non va nell'allenamento, è che avrai esagerato con dolci, pizze, salse e bevande dolci/alcoliche. Io nella mia dieta ho eliminato quasi del tutto i carboidrati, e non parliamo dei grassi...è dura certo,ma si deve fare se vuoi una bella tartaruga piatta, e non girata al contrario
Nonostante sia passabile il concetto per cui debbano sparire i carboidrati (salvo professionisti veri, non vedo la necessità di dover affrontare una dieta priva di carboidrati piuttosto che una low carb), non ti lascio dire che è necessario far sparire anche i grassi.
Non si cresce di sole proteine, non è corretto affidarsi solo a quelle. Ogni scompenso ed ogni mancanza può ugualmente essere dannoso e per quanto riguarda i grassi ci sono funzioni importanti, come quelle svolte da omega-3 ed omega-6 ad esempio, che non possono essere trascurate.

Le tue richieste, Mariosubb, sono alquanto vaghe. Sappiamo che ti alleni da sette mesi (senza sapere come), sappiamo che non cresci più e sappiamo che la pancia inizia a sporgere. Le informazioni che ci hai fornito, oltre ad essere generiche, non permettono di certo a chi legge d'avere un quadro completo della TUA situazione (avresti potuto postare qualche dato in più, personale e soggettivo come la dieta attuale, gli allenamenti, ecc.).
Cosa dire, è tutto così... aleatorio...