Buongiorno,
ieri giornata lavorativa stressante...e penso che lo sarà tutta la settimana...
cmq...andiamo avanti...
Wo di ieri andato abb bene...anche se speravo di migliorare i carichi qualcosina in più...ma si sa l'adattamento è veloce... e quindi accontentiamoci di quel poco che siamo riusciti a mettere in cantiere...

giusto per rendervi partecipi...disp con sovraccarico 5x5/4@bw +55 kg

ancora problemi di stabilità purtroppo...appena stacco i dischi che si muovono affaticano molto gli stabilizzatori...facendomi perdere almeno 2 reps a serie...

Dieta...scazzata...per la prima volta...
Sovrapensiero...butto 151 gr di riso invece di 100...chiudo la giornata con [PRO 239 CARB 429 FATS 50]

Già stamani ho scalato le calorie dai carb...quindi ci siamo rimessi in pari...oggi sarà [PRO 240 CARB 371 FATS 50]

Peso di stamani 24/07/2012: 81,8 kg (prevedo scesa per domani...)