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Franco Columbu
In Pre Gara
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Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Principiante
In Warm-Up
se non vuoi "diventare un playboy" e quindi intendo che non vuoi mettere su massa muscolare, ma solo tonificarti e magari migliorare i tuoi apparati circolatorio e respiratorio (per questo ci sono innumerevoli discussioni da leggere sul forum) secondo me è meglio che fai qualche circuito cardio tipo fit training, ce ne sono molti sul web
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