Claudio buongiorno, scusa leggo solo adesso.Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Non ho una giornata tipo, anzi ruoto moltissimo gli alimenti a seconda delle mie "voglie" alimentari...
l'importante è rientrare nel range di macro ( quelli che indico in giornata ) e rispettare il timing di assunzione.
La dieta è molto varia, specialmente per evitare shut down enzimatici...cosa che se ricordi bene... mi ha provocato in passato notevoli problemi.
Spero di essere stato chiaro... magari Marco può aggiungere qualcosa.
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