Oggi buon allenamento alla Body Line...con dei veri amici...
Destino ora le rape rosse te le metto dove dico io hahahahah e a Davidino le Vermount
Che bel clima in quel di Firenze....abbiamo parlato di molte cose...le ultime poi....no comment !!!!

Vedo un Francis in ottima forma, un Davidigno bello pieno... io sono soddisfatto anche se la precedente prep mi ha mangiato kg di magra...ogni volta me ne rendo conto...
Nonostante ciò si continua a martellare...cercando di portare una buona condizione...parlo di buona in quanto non sarà sicuramente la ottimale data la preparazione precedente troppo "severa!".

Ho mandato un po di foto al sommo...vediamo quale decide di pubblicare.

Dieta di oggi [ PRO 240 CARB 450 FATS 49]

Domani rela al mare con i miei...e bianca.