ieri allenamento spettacolare in spiaggia, davanti a un centinaio di persone 
abbiamo cominciato con una sessione di kettlebell per tutto il corpo, poi siamo passati ad un circuito fatto da: jump squat con catene, piegamenti tra kettlebell, tiro della fune con kettlebell da 20 kg attaccato (e resistenza della sabbia ovviamente), trazioni alla sbarra, rematore con catene, addominali con kettlebell, bicipiti con funi navali, piegamenti su pallone, arrampicata alla fune senza uso dei piedi. 3 giri così, poi sessione conclusiva di kettlebell per tutto il corpo. Infine bagno in mare e sana nuotata ^^
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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