Somoja nel post in evidenza "l'arte delle serie e delle ripetizioni" nn dice questo, ma altro:
Sono poco ipertrofizzabili, nn è che nn lo siano completamente.fibre I:
sono reclutate SEMPRE
sono poco ipertrofizzabili
utilizzano principalmente glucosio e grassi come fonte energetica
ossidandoli del tutto e quindi senza produrre acido lattico
Oltretutto nn capisco come puoi rispondere al mio dubbio semplicemente cosi. Io ho chiesto se ha senso impostare serie e reps basandosi su questi concetti. Mi dici no ma uno ci ha fatto un 3d...bha!
Fai prima a dire che nn ti andava di rispondere. Mi da fastidio se le persone danno risposte tanto per darle, si mettono a fare i maestri e pretendono pure di avere ragione. Hai pisciato fuori dal vaso.
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