M. CRESTI-WNBF PRO-Road to Atlantic City 2013-Team UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[carnera]

EDIT

Allenamento devasssstante, devi dire a Marco che ormai c'hai un'età e non puoi più reggere torture simili

Non ho capito cosa intendi con Panca XHT... sono fuso io?

Come ti trovi con le varianti frog? le ginocchia reggono?

[The Undertaker]

bravo ho una certa età hai detto bene ahahahahaha

frog tutto ok...si si reggono molto bene...più che altro le stiamo usando data la mia struttura... per colmare il gap tra quad e hams.

[The Undertaker]

Panca per hyperestensioni

[The Undertaker]

Lo dico pubblicamente...in quanto quando si sbaglia...non ho problemi ad ammettere i miei errori.
Il post che avevo postato conteneva una delle routine che Marco mi ha fatto...personalmente sulla mia struttura ecc...
Ho sbagliato a postarla in quanto NON ho chiesto a lui il permesso di farlo... e dato che è cosa sua...mi cospargo il capo di cenere.

Tra me e Marco c'è una grande amicizia...e io ho una grande stima di lui...di quello che fa per me...(davvero molto).
Mi dispiace aver creato questo fraintendimento.

Matteo

[menphisdaemon]

No problem. Risolto il problema.

[The Undertaker]

Dieta di oggi conclusa con : [PRO 240 CARB 300 FATS 60] Poi mi dicono che devo contare i chicci...qua sono con la bilancina di precisione...

[vaestas]

Great log! Best of luck for the competition in
Oct. Looking forward to following your progress!

P.S. my written Italian is really bad...apologies for the English.

[Tetsujin]

Dieta di oggi conclusa con : [PRO 240 CARB 300 FATS 60] Poi mi dicono che devo contare i chicci...qua sono con la bilancina di precisione...

per il compleanno una bella bilancina da gioiellere

complimenti per l'impegno, sono contento che hai aperto un log anche di qua, per noi utenti relarivamente "giovani" (in senso virtuale) di questo forum è una bella cosa vedere molti "grandi" del passato riapparire. In bocca al lupo per la competizione