Solo adesso riesco a scrivere, poi scappo per il pranzo.
Comunque ieri ottimo allenamento gambe davvero da persone SADICHE...poi dovrei vedere chi scriveva/diceva che i wo di Marco sono "leggerini", forse se tra una serie e l'altra recuperava le ore...allora si...
Io che in palestra vivo con il cronometro in mano e cerco di spingere sempre al massimo ieri ho avuto grosse difficoltà a chiudere il wo.
Ieri buon cheat meal, a base di due pizze fatte in casa con farina di kamut ( nel fornino piccolo) pomodori e 140 gr filetti di tonno al naturale...poi 70 gr di pasta di farro con 4 pomodorini da insalata.

Sono andato a letto con un PUMP mai avuto...facevo davvero fatica a muovermi...quando si dice CARB LOAD!!!

Peso 20/06/2012: 83,1 (+2) non dati esclusivamente dal cheat meal, ma anche dall'intestino pieno...

Dopo la colazione credo che è il peso sia sceso...domani comunque controlliamo.

Oggi REST finalmente.

Un saluto a tutti...