Esercizi CORE

[_vegeta_]

in genere per core si intendono addominali e lombari. Non vedo la difficoltà a reperire informazioni.

Trovo materiale molto vago e non organizzato. Di solito sul tubo ci sono video pieni di esercizi ma in un americano incomprensibile!

[stefanopunk]

non vedo il problema, sono i classici esercizi per gli addominali. Esistono duemilioni di varianti alcune assurde ma il succo e quello. Fai dei sollevamenti del busto normale e se ne riesci a fare più di venti aggiungi un sovraccarico.