Non c'è limite al peggio.

[stefanopunk]

Ciao a tutti,

non sono per niente un bodybuilder, ma ci tengo a tenermi in forma in casa! E' già da un paio di anni che mi sto allenando e sto ottenendo dei buoni risultati in generale, tranne che per una cosa: i bicipiti!

I miei tricipiti sono giganteschi in confronto ai miei bicipiti. E' normale questa cosa? Se mi si guarda frontalmente non sembra che abbia delle gran braccia, ma di profilo si vede abbastanza bene, visto che i tricipiti fanno la loro bella figura Vorrei comunque tentare di sistemare un po' il look dei bicipiti e farli sembrare un po' più grossi.

Contate che a casa ho solo un paio di manubri da 15kg ciascuno, e di solito alleno i bicipiti con i classici curl alternati in piedi.

Avete qualche consiglio per farli aumentare un po' di massa?

Grazie

[stefanopunk]

come fate a stare tranquilli con le diete?
Leggo in tantissimi siti di BB diete fatte da utenti e utenti. ammesso che una piccola parte di questi abbia una laurea che gli permetta di farsi da solo una dieta, la stragrande maggioranza come fa nn a farsi una dieta, perchè è pieno di 3d che spiegano come fare, ma a stare tranquilla che quei 3d spieghino tutto e che magari nn tralascino cose della massima importanza?
Cioè mi sembra strano che c'è gente che studia dai 3 ai 5 anni per fare diete quando sui forum è pieno di utenti che solo leggendo 3d e documentandosi un pò si fanno diete che è una meraviglia e sanno anche dare consigli agli altri utenti

[Mancino]

Parlando di flessioni

ragazzi ho fatto una prova poggiando le mani sulla bilancia , i piegamenti normali la forza peso e` circa 48 kg sulle braccia , con piegamenti inclinati 58 !!! Diamine se mi zavorro con uno zainetto di 20 KG non e` male quasi 80 kg per un allenamento casalingo , che ne dite ?

[muscle94]

hahaahahhaha,quella delle flessioni è epocale..!

[Tonymusante]

sicuramente saranno più precise, ma come ripeto una bilancia non sbaglia di sicuro di 20 kg!

per fare un esempio, ho pesato la mia moto a pieno carico con la bilancia da bagno, prima davanti poi dietro e somma, mi ha dato 247.1 kg (un bel buelo, lo so ), 109.8 kg anteriore, 137.3 kg posteriore, pesata con una bilancia dinamometrica analogica viene 250 kg (non la mia, ma un altra moto uguale), considerando eventuali errori dati dalle misurazioni dei due assi, è un buon risultato!


tra l'altro tutte le moderne bilance da casa funzionano con estensimetri e sono estremamente precise

pare che anche Newton abbia eseguito un secondo esperimento che, tuttavia, non ha ottenuto, rispetto a quello involontario passato alla storia, la giusta fama che avrebbe forse meritato.
Ha tagliato in due la famigerata mela facendola cadere da un'altezza identica al primo evento, poi ha fatto cadere l'altra metà sempre da analoga altezza, infine ha registrato che la somma dei vertici dei bernoccoli formatisi sulla fronte era percentualmente pari a quello originario.
Quanto sopra, fatta ovviamente salva una minima approssimazione per il grado di raggiunta maturazione del frutto e l'irregolare frattura del torsolo nella suddivisione meccanica.

[Tonymusante]

...............................................
in ogni caso, anche una bilancia da bagno misura la forza e non la massa, la trasforma in massa dividendo per l'accelerazione di gravità.
tutte le bilance moderne funzionano con estensimetri che misurano la deformazioni di elementi che possono essere metallici o meno, prova a spingere coi piedi sopra una bilancia, tipo per saltare, e vedi se il peso misurato non aumenta, l'affidabilità è elevata a meno che non si parli di bilance da 5€

seconda parte della rivisitazione newtoniana

[stefanopunk]

dovevi mettere anche L'immagine della "bilancia dinamometrica analogica".