ehhehe ormai ne ho già 1 kg di mono... in polvere... devo usare questa da professionisti ahhahahhaha

io post workout la prendo creatina 5 grammi + 50 grammi di destrosio ( quello buono farmaceutico) + 6 grammi bcaa ... e dopo un po 10 minuti 15 minuti prendo 40 gr di whey...

pre workout... allora assumerò 5 grammi con del succo di frutta e una punta di cucchiaino di solvay.. e vediamo un po heheheh

la prossima volta acquisterò sicuramente qualcosa di " meno professionale "

grazie naitsaB!!!