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Discussione: La mia scheda per massa!

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  1. 30-06-2012, 11:12 AM #7
    sc4rf4c3
    sc4rf4c3 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    qualche piccolo risultato lo vedo.. però mi stai facendo venire i dubbi...

    e come li divideresti i 3 giorni?

    petto tricipiti
    dorso bicipiti
    gambe spalle
    ?

    analizzandomi allo specchio.. ho notato che:

    devo sviluppare particolarmente la parte alta e centrale del petto ( la zona bassa e laterale è sviluppata)
    devi sviluppare particolarmente la parte interna dei bicipiti
    sviluppare i deltoidi nel loro complesso
    Ultima modifica di sc4rf4c3; 30-06-2012 alle 02:25 PM
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