Non c'è limite al peggio.

[stefanopunk]

utente: salvea tutti ...se usiamo il metodo delle superserie ,stripping ,ecc...dopo qualke tempo c'è la necessità di cambiare : faccio le supòerserie per le braccia ad esempio ..dopo circa 4 settimane si andrà in stallo il muscolo si abitua allo stimolo quindi bisogna cambiare tipo di stimolo. Volevo sapere se poi si potrà tornare a utilizzare lo stesso tipo di metodo ...nn saprei ...quando si ricomincia la massa di nuovo ? da capo ? ..dico : nn si può usare nell'arco della stessa programmazzione annuale di massa lo stesso metodo naturalmente ...ditemi voi

[Karn]

Mi ricordo un tizio che voleva consigli sul come usare la cannabis in un periodo di massa, visto gli effetti che secondo lui erano positivi sulla fame.
Ci sono state parecchie risposte negative, ma nessun consiglio a presentarsi ad un S.E.R.T delle vicinanze

[mirtillo7]

e ancora


utente: nella mia periodizzazione di massa ..come tutti faccio : mesocicli di forza ..di ipertrofia suddivisi in volume e uno intensità ....
Ma una scheda di volume ..che si fa ? quali sono le regole principali da prendere ? aumento serie ? abbassamento carico ? più esercizi ? cosa ??

[°°sOmOja°°]

beh, scusate, questa è fresca fresca:

Ragazzi mi chiedo se è normale che ho un braccione enorme nonostante faccia il curl con massimo 5 kg?

Ho una bf bassissima e un addome svenato al massimo,quindi il volume del mio braccio non è solo grasso...

Forse sara' merito della mia combinazione degli allenamenti,boh...

Voi con quanti kg avete iniziato a fare il curl,e ora quanti kg utilizzate??

e il thread muore con questa:

Dai musante
non fare il pesante,
tanto lo sanno tutti che hai un braccione sconvolgente,
Campione d'italia,campione di potenza
risponde a questo post con una certa irriverenza.
Sono un ragazzino,sono un pischello
e volevo solo sapere con quanto facevate il curl a martello.
Con questo il post puo' anche essere chiuso
ma sappiate che mi avete letteralmente deluso

[stefanopunk]

Ciao a tutti, vorrei un informazione...volevo sapere se l'assunzione di cannabis contemporaneamente all'assunzione di: aminoacidi ramificati, creatina e glutammina, provoca problemi o annulla l'effetto di questi???grazie mille!!!

[Bl4cKCrOw]

Ahahhaahhahaahahhahaha

[muscle94]

hahahahahahaha la cannabis ahhhhhhhhhhhhhhhhhahhahahahah

[eraser]

oggi ho letto questa.......può andare ?


".....vorrei sapere se esiste un libro che organizzi un anno di palestra, non solo schede di allenamento ma anche diete, periodi e integratori adatti al caso......"