Citazione Originariamente Scritto da somoja
dopo aver allenato il petto i doms durano circa 2 giorni (almeno a me) invece i dolori agli addominali, salvo il primo periodo di allenamento nn li sento nemmeno il giorno dopo...
Ma scusa e questo cosa centra?se non sbaglio non avere dolori non significa affatto non avere lavorato bene...cos'hanno gli addominali di diverso dagli altri gruppi muscolari?non è che forse c'è un luogo comune che è"faccio 1000 addominali a settimana divisi i tre sedute e divento scolpito"?