pistol squat 52 kg 5x5 2'30
pistol squat su cuscino propriocettivo 2x10 1'
affondo bulgaro 32 kg a manubrio 3x6 2'
lento avanti 60 kg 7x3 2'30
trazioni supine +26 kg 5x5 2'30
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
pistol squat 52 kg 5x5 2'30
pistol squat su cuscino propriocettivo 2x10 1'
affondo bulgaro 32 kg a manubrio 3x6 2'
lento avanti 60 kg 7x3 2'30
trazioni supine +26 kg 5x5 2'30
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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