-l'ho preparata io modificando un circuito già esistente e splittandolo con massa per cercare di avere un po' di definizione senza eccessiva perdita di massa magra (ovviamente dietro c'è un'alimentazione adeguata)...spiegami cosa c'è che non va secondo te, se no non si va da nessuna parte sputando sentenze senza argomentarle... :-)

-sisi è un po' stile crossfit, a me personalmente convince abbastanza ma non del tutto, è per quello che l'ho splittato :-)