Secondo me è trp incentrata sulla parte inferiore del corpo. Sono d'accordo che le donne hanno problemi principalmente li, ma credo che allenare gambe e glutei tutte le sante sessioni sia controproducente. Xk poi optare x 1 full body? è 1 buon modo x cominciare, ma ad 1 certo punto splitterei. A mio modo di vedere 1 donna può allenarsi secondo le stesse basi di 1 uomo, e tutto sto bombardare le gambe nn è positivo.
Segnalibri