Fede ma io infatti x 5 pasti intendevo 3 pasti completi + 2 spuntini,solo che mi sono espresso male.
Io mi trovo bene con colazione,pranzo e cena completi,e due spuntini,uno a metà mattina e uno dopo l'allenamento.
Ipotizziamo,colazione come era messa nella dieta postata poteva andare mi pare,o no?