Chiedo consiglio a voi esperti

[Gilbi91]

Grazie per avermi risposto... Quindi se ho ben capito dovrei assumerla dopo l allenamento, ma una volta assunto il jumbo devo evitare di cenare o mangiare pochissimo. Ma quanti grammi devo prenderne? Con il latte? Grazie

[Bl4cKCrOw]

Non ho mai detto che devi evitare di cenare o mangiare pochissimo qualora lo facessi. L'integrazione deve rientrare nei canoni nutritivi della tua dieta, canoni che non posso stabilire io dato che non la conosco (la dieta) e non conosco (a te). Suppongo che tu possa sciogliere il Jumbo sia con acqua che con latte...
La grammatura non posso saperla io, per i motivi di cui sopra