Condivido con Tetsu e col Punk.. anche se, molti bodybuilder famosi, hanno sempre una frase che contiene una verità: per far crescere i muscoli, si deve riuscire ad ottenere una determinata sensazione di sfinimento a fine dell'esercizio. Pertanto, se non ti senti soddisfatto di come ha lavorato, e hai ancora energie per alzare pesi, vuol dire che non hai alzato quanto potevi. Pertanto, aumenta un pelo i carichi, fino a quando non senti che l'ultima ripetizione che fai, ti esaurisce totalmente le forze.