si esatto. Ti serve una barra per trazioni. Ti sconsiglio le entroporta, puoi farne fare una dal fabbro o comprarne una da fissare al muro. A meno che non prendi un rack la panca non ha nulla per fare le trazioni.
Larry Scott
Ciclo di Massa
si esatto. Ti serve una barra per trazioni. Ti sconsiglio le entroporta, puoi farne fare una dal fabbro o comprarne una da fissare al muro. A meno che non prendi un rack la panca non ha nulla per fare le trazioni.
IO NON TREMO
Principiante
quindi la panca la uso solo per i pettorali e per sostituire questo esercizio (ma come si chiama? mi sento un alfabeta a parlare per immagini XD )
Per quanto riguarda la panca, come al solito parto da quella più economica
http://www.amazon.it/gp/product/B007...rd_i=426865031
vanno bene la forma e la regolabilità, o ne serve una perfettamente piana che sia parallela al pavimento?
Ovviamente posso spendere anche più di 27 euro, quindi potete consigliarmi qualche modello ben preciso
Larry Scott
Ciclo di Massa
quella è una panchetta per addominali, non fa al caso tuo. Devi prendere una panca piana, eventualmente inclinabile/declinabile, con sostegni per il bilanciere i quali solitamente sono "incorporati" nella panca. L'ideale sarebbe avere panca e sostegni separati il che ti permette di fare anche altri esercizi come lo squat o il lento avanti. Ovviamente a questo punto devi prendere anche un bilanciere ed un po' di dischi...andando sull'economico te la cavi con 150-200euro.
Quell'esercizio si chiama pectoral machine e imita il movimento delle croci.
IO NON TREMO
Principiante
Principiante
ho pensato, forse megli oquesta?
http://www.amazon.it/gp/product/B000...eggibilanciere
quella linkata nel precedente post mi sembra poco stabile a vedersi, considerando che non ha neanche un perno retrostante per consnetire la stabilità del poggiaschiena..
Larry Scott
Ciclo di Massa
si, ma non ha il reggi bilancere ci puoi usare solo i manubri.
IO NON TREMO
Principiante
lo so, ma come suggerito ho cercato in primis una panca senza reggibilanciere incorporato, poi per questo cercherò altro..
ad ogni modo, solo io non la vedo la necessità del reggibilanciere? Lo so che potrebbe essere ostico prepararsi agli esercizi senza possedere un qualcosa su cui appoggiare il bilanciere, ma ho già pensato ad un movimento facilmente fattibile
Mr Universo
Inizio Preparazione
Attenzione ai dischetti, non sono in ghisa, ma in plastica riempita di sabbia. Ho letto appunto una lamentela, sia i manubri che i dischi sono in plastica, per cui sono enormi. Io non li comprerei nemmeno per 5 euro.
Principiante
La panca mi è arrivata ma non l'ho potuta montare perché ha un pezzo difettoso (i buchi del piede sono nel lato sbagliato) quindi in questi giorni mi deve arrivare il pezzo o una nuova pancaOriginariamente Scritto da American horizo
Io ho preso il kit "93kg" (mi è arrivato ieri) è robusto e pesante! ottimo!
E allora! io ho preso il kit e prima di aver bisogno di altri pesi passerà del tempo, basta prendere quelli da 28 o da 30 :-), si, sono molto robusti!
Presumo tu ti riferisca a quelli Decathlon!, se è così ti sbagli, ne i pesi (fino a quelli da 1kg), ne i manubri sono in plastica te lo posso garantire!
Larry Scott
Ciclo di Massa
credo che nik2 si riferisse ai primi manubri che sono stati postati...anche io ho avuto questo sospetto vedendo le dimensioni dei dischi...
IO NON TREMO
Principiante
ci sono novità?
per quanto riguarda il bilanciere, preferisco prenderne uno che adotti le dimensioni standard da 2,5 cm di diametro in modo da poterlo usare con qualsiasi peso
Principiante
Ma per il bilanciere, è importante la lunghzza dell'asta? Qual è quella ideale?
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