Mi aiutate nell'acquisto di manubri? JACO è una buona marca?

[American horizo]

le panche su amazon si trocano anche a 25 euro.. vanno bene o devono avere caratteristiche particolari?

inoltre perchè dite che sono inutili quelle stazioni multifunzione?
Questi due esercizi


non sono fondamentali in un allenamento?

[stefanopunk]

la lat machine la sostituisci con le trazioni, la pectrol machine con le croci...e comunque non sono fondamentali. A meno che non vai sul professionale-semiprofessionale (e quindi parliamo di spendere 500-1000 euro) gli attrezzi multifunzione sono scomodi, poco stabili , per niente robusti, con pacchi pesi che bene per l'area ricreazione di un asilo nido. Assolutamente da evitare per chi si vuole allenare seriamente . Sono ottimi per le donne in cinta e l'allenamento nella terza età però.

[American horizo]

le trazioni sono queste?
http://www.youtube.com/watch?v=JH6Xeb-O4sw

quindi mi serve qualcosa a cui appendermi o c'è qualche funzione della panca che mi consigli che mi sfugge?

[stefanopunk]

si esatto. Ti serve una barra per trazioni. Ti sconsiglio le entroporta, puoi farne fare una dal fabbro o comprarne una da fissare al muro. A meno che non prendi un rack la panca non ha nulla per fare le trazioni.

[American horizo]

quindi la panca la uso solo per i pettorali e per sostituire questo esercizio (ma come si chiama? mi sento un alfabeta a parlare per immagini XD )


Per quanto riguarda la panca, come al solito parto da quella più economica
http://www.amazon.it/gp/product/B007...rd_i=426865031

vanno bene la forma e la regolabilità, o ne serve una perfettamente piana che sia parallela al pavimento?
Ovviamente posso spendere anche più di 27 euro, quindi potete consigliarmi qualche modello ben preciso

[stefanopunk]

quella è una panchetta per addominali, non fa al caso tuo. Devi prendere una panca piana, eventualmente inclinabile/declinabile, con sostegni per il bilanciere i quali solitamente sono "incorporati" nella panca. L'ideale sarebbe avere panca e sostegni separati il che ti permette di fare anche altri esercizi come lo squat o il lento avanti. Ovviamente a questo punto devi prendere anche un bilanciere ed un po' di dischi...andando sull'economico te la cavi con 150-200euro.

Quell'esercizio si chiama pectoral machine e imita il movimento delle croci.

[American horizo]

questa?
http://www.amazon.it/York-Fitness-40...0143396&sr=1-1

[nik2]

Attenzione ai dischetti, non sono in ghisa, ma in plastica riempita di sabbia. Ho letto appunto una lamentela, sia i manubri che i dischi sono in plastica, per cui sono enormi. Io non li comprerei nemmeno per 5 euro.