Ragazzi,ho veramente bisogno di voi...Sto da ospedale(dicono)

[John Cena]

Ah ok!

Cmq la pasta e la carne le peso crude(faccio bene no?)
Difatti oggi ho pesato 80 g di spaghetti crudi, e quando gli ho ripesati cotti togliendo 15g di scarto del piatto di plastica ne pesavano molti di + penso ke sia stata l'acqua a "impregnarli"!

[user_del87452]

John, non ti fare le seghe mentali a 18 anni:
oddio 3 seigarette al giorno...
Oddio 150 grammi di verdure!!!
Non stare lì a pesare tutto: qui ti si possono dare solo dei consigli a grandi linee, poi ognuno ha un metabolismo e una testa.
Verifica su te stesso i progressi e gli sbagli e non essre schiavo dell'opinione che gli altri hanno sul tuo aspetto esteriore.
Non sarà di certo il grammo in più di carbo che ti farà morire, ma l'ossessione del pesare ogni cosa e del non fidarsi che della bilancia!
Ciao

P.S. Alla fine si rischia di rimanere soli, anzi, con la pessima compagnia delle proprie ossessioni.

[John Cena]

Grazi x i consigli raga!

Adesso sto benone!!


Ah, tanto x parlare di misure e porzioni...
.... domenica sera ho la comunione di mia sorella!!

Evasione totale, vari piatti, ma il buffet dei dolci è il migliore, dolci francesi e di tutti tipi, mi sparerò 1 tonnellata di tiramisù!(speriamo ke c sia!!!)

[TDKMAN]

oddio 3 seigarette al giorno...

se le eliminasse non farebbe altro che bene...

[John Cena]

Infatti le ho eliminate!


Ecco un'altra sega mentale,

andrà bene questa dieta?

Colazione 120 gr di yogurt e 50gr di all brann+caffè

Metà mattino panino integrale cn 40 gr di bresaola+frutto a piacere...



Pranzo: posso mangiare quello ke cucina mia madre?
Mi farebbe ingrassare? x es. se cucina spaghetti al ragù+carne+ verdura potrei mangiare lo stesso,ma senza esagerare?


Spuntino 1 frutto



Cena: verdura a sazietà con un po' d'olio + carne