Integrare per massa

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Non ami i gainer, non mi fido di quello che c'è dentro. Poi post wo preferisco prima carbo liquidi poi pasto solido.

mmm okok..

tutti dello stesso parere?

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Hurricane Extreme della myprotein cosa ne pensate? vi riporto i valori

Per 100 g:
Valore energetico: 1209 kJ
Valore energetico: 286,3 kcal
Proteine (così com'è): 38,1 g
Carboidrati: 24,9 g
Grassi: 2,8 g

Fornisce inoltre per 100 g:
BCAA: 5 g
Creapure®: 5 g
Un amminoacido con legame peptidico: 5 g
Beta-Alanina: 2 g
L-leucina: 2 g
AAKG: 1,5 g
Glicina: 0,7 g
L-istidina 0,3 g

da usare la mattina... e post allenamento... e per spuntino... cosa ne pensate?