ciao, ma se la verdura ti fa schifo come fai a bere un frullato di verdura cruda e limonata?
non è meglio preparare una crema semplice con poche verdure (scelte in modo che VADANO DACCORDO) e utilizzarla magari come condimento per la carne?
1 zucchina + 1\2 cipolla + una costa di sedano + 1 carota + 1 pomodoro (o 2) naturalmente da salsa, puoi bollirli in pentola o in pentola a pressione, frulli, sali e pepi (io metto il peperoncino) a piacere, eventualmente aggiungi un filo di olio evo.
se ti piace il gusto della lattuga bollita puoi aggiungerla in preparazione oppure utilizzare altre verdure a foglia, magari amare come il radicchio
se invece hai bisogno di qualcosa di fresco puoi sgranocchiare un cetriolo
tra le fonti di fibra e vitamine puoi selezionare i frutti di stagione (guarda i valori nutrizionali per regolarti)
Rispondi Citando
Segnalibri