Lo farò senz'altro. Altra cosa mi conviene inserire il lento avanti per le spalle perchè cosi sono allenate solo dalla panca e dalle alzate alterali, che ne dite?
Principiante
Lo farò senz'altro. Altra cosa mi conviene inserire il lento avanti per le spalle perchè cosi sono allenate solo dalla panca e dalle alzate alterali, che ne dite?
Ultima modifica di skymask; 13-06-2012 alle 07:56 PM
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io l ho inserito nel giorno dello stacco. È l esercizio fondamentale per le spalle e va inserito
Principiante
Sono d'accordo con te.
Principiante
Si ma inserendolo nel giorno dello stacco non ci sarebbe il benché minimo recupero per la zona del cinto toracico, infatti sto valutando di metterlo nel giorno C.
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