Split B

panca piana 6x4 55 kg

squat 6x2 l' ho saltato, sento un leggero fastidio alle ginocchia a causa del precendente trauma avuto nello squat, le lascio riposare

trazioni prone larghe 5 rip- 5 rip- 3- 3- 2 alla lat con BW per provare- altre 2 e basta

panca stretta 4x6 36 kg dovevo aggiungere qualche kiletto