Fatemi nero!!!Opinione dieta

[GOLD'S GYM]

Io invece direi che i grassi ci sono,non li ho trascurati.Io mi sono orientato sulla base 0.5 gr di grassi x kg di peso e 3.3 gr di proteine x kg di peso.
Fede non è uguale,ma x alcuni cibi ho preso ispirazione.

[DMC-12]

Io invece direi che i grassi ci sono,non li ho trascurati.Io mi sono orientato sulla base 0.5 gr di grassi x kg di peso e 3.3 gr di proteine x kg di peso.

ah beh non avevo visto il burro di arachidi
e in base a cosa questi valori?