vari tipi di ex per addominali

[ollips]

pessimi alcuni esercizi

[nik2]

Onestamente non sono arrivato alla fine degli 8 minuti, ma mi sembra che già il titolo del post dica tutto: sono le solite fesserie che ti permettono di allenare gli addominali alti, bassi, medi, trasversali, obliqui ecetera (magari ce ne sono anche altri, chissà).