wo

squat 6x5x105 rest 2'30''
bench rest 3'
1x95
1x100
5x3x85

trazioni supine 30x4 rest 90''
french press 5x10x15kg
alzate laterali 5x10x6+6kg
stretching

Impressioni:
Gran bel wo!
Squat mediocre. Più che altro, come si vede dal video, sono sempre molto storto. Pendo tutto alla mia destra. Ormai è da sempre che mi succede(dovuto alla diversa lunghezza delle anche). Proprio brutto a vedersi...

Bench ottima!
I 100kg sono VOLATI eheh!

Alle trazioni non pensavo di fare tutte queste serie. Mi sono meravigliato...
Molto soddisfatto.

Durata wo: 2h20'
BW: 73.2

1) squat 6x5x105 6th set
2) bench 100kg
3) chin up 30x4 rest 90'' 30th set