Citazione Originariamente Scritto da Tupac 1991 Visualizza Messaggio
Vai e ora riparti col ciclo russo, vedrai alla fine delle 8 settimane che arriverranno molte soddisfazioni.
Ora però sorge un altro problemone. Le palestra ad agosto chiudono quindi non sò se riuscirò a finire il ciclo! Non ho capito se la nona settimana, dove c'è la singola 1 x 105 % fà parte dell' allenamento o è il test dei massimali