wo di ieri

deadlift 2x5x120 + 3x5x122.5 rest 3'
bench 6x5x75 rest 2'
trazioni supine 20x3 rest 45''
shoulder press 5x8-10x14+14
curl bilanciere dritto 5x10x18kg
alzate frontali manubri 4x10x5+5
extrarotatori 3x10x3kg
stretching

Impressioni:
Tutto tranquillo.
Il curl col bilanciere dritto mi piace, e credo sia buono per cambiare un po' lo stimolo(ho sempre usato il bilanciere ez finora).

Durata wo: 1h50'
bw: 72.7