Come si fa a passare a 110 a 72 ?
Sicuramente nn in un giorno, magari smettendo un po' di prodotti .
a 72 kg ci sono arrivato tirato altrimenti stavo intorno agli 80 81 kg.

Per rientrare negli HP ricordo che m scoppiavo 1 ora fino al max di 2 ore di aerobica tutti i giorni ... alla fine m sono cannibalizzato anke un po' di massa muscolare , ed i miei punti deboli come i dorsali sono diventati ancora + deboli.

Devo dire ke le foto sono della seconda gara dell'anno scorso ai regionali , ke sono stati la prima, ero + pieno , peccato ke nn ho foto di quell'evento , ho solo il video , ma vi assicuro ke ai regionali ero + pieno e anke + definito soprattutto sui glutei.

Ps x Alex appena scansiono le vekkie foto di quando ero 112 le metto in rete.