grazie somo, più tardi lo modifico.
Adesso faccio solo una toccata e fuga veloce (ho solo 5 min di pausa) ma avrei bisogno di un consiglio: ieri sera barbara, facendo l'ultima trazione supina, ha sentito una fittina al trapezio, e da subito è rimasta incriccata, tipo torcicollo, difatti non riesce a ruotare la testa verso destra ed è tutta irrigidita.
Non avendo esperienza di infortuni, ieri sera e stamattina ha applicato del Lasonactive, ma non sembra fare molto. Stamattina ha preso un antinfiammatorio, vedremo se migliora. Quello che non so è se in questi casi è opportuno fare degli impacchi con ghiaccio oppure se è meglio fare degli impacchi con la borsa dell'acqua calda.